El Ayuntamiento de Colmenar Viejo invita un año más a los vecinos a participar en talleres online gratuitos que organiza la Comunidad de Madrid junto a la Fundación La Caixa, englobados en el Programa de Envejecimiento Activo para mayores de 60 años, que arrancan el 15 de febrero y se realizarán online.
Las inscripciones se podrán realizar hasta el 29 de enero, en el teléfono gratuito 900 100 290, en horario de 10 a 18 horas. Las plazas son limitadas y una misma persona podrá inscribirse a un máximo de tres actividades.
Para participar en los cursos es imprescindible tener 60 años o más, residir en la Comunidad de Madrid, conocimientos mínimos de informática y contar con los siguientes requisitos técnicos:
- Un dispositivo que permita realizar videollamadas con cámara, altavoz y micrófono (ordenador, tableta o smartphone)
- Dirección de correo electrónico
- Conexión a internet
Talleres
Mantenimiento y mejora de la salud
- En Forma
- Entrena
Enfocados en trabajar la actividad física orientada a la mejora de la condición física. Reforzar la musculatura y mejorar el equilibrio como base para una buena protección de los huesos. Información preventiva sobre salud en general con estiramientos y ejercicios, promover el envejecimiento activo y saludable, ayudar a conservar autonomía o recuperar actividad física.
Desarrollo personal
- Vivir como yo quiero
- Vivir es descubrirme
Enfocados en promover el desarrollo y crecimiento personal mediante la aplicación de estrategias y recursos que los favorezcan, tener control sobre la propia vida e identificar las propias motivaciones y deseos, desarrollar estrategias y técnicas que permitan reforzar la autonomía personal.
Competencias digitales
- WhatsApp, videoconferencias (Zoom, Meet), Facebook, Teams…
- Para hacer un uso práctico y cotidiano de las nuevas tecnologías: trámites por internet, redes sociales, aplicaciones…
Promoción de la lectura
- Amigos lectores
Un espacio de reunión y conversación alrededor de un libro, con tertulias y debates literarios.
