La Comunidad de Madrid ha elevado este martes a nivel 2 de ‘riesgo alto’ el aviso por altas temperaturas en la zona sur y centro de la región, con máximas previstas para este miércoles que superarán los 39 grados en estas áreas.
Según el Boletín de Olas de Calor de la Comunidad de Madrid, de cara a la jornada de este miércoles se espera un ascenso de los termómetros en la región, con máximas de 39,1º en el área metropolitana y Henares y 38,3º en Sur, Vegas y Oeste. En la Sierra, subirá a 35,8º.
De cara a la jornada del jueves, según el Boletín, el mercurio llegará hasta los 38,7º en la zona metropolitana y del Henares y marcará máximas de 38,1º en Sur, Vegas y Oeste. Por su lado, en zonas de la Sierra se prevén temperaturas de hasta 35,7º.
El nivel 2 de ‘riesgo alto’ afecta a la zona metropolitana y del Henares, así como a Sur, Vegas y Oeste, mientras que en las zonas de la Sierra estará vigente el nivel bajo o normalidad.
Esta actuación se enmarca dentro del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor, operativo hasta el próximo 15 de septiembre con el objetivo de reducir al máximo las consecuencias de las altas temperaturas en la población más vulnerable como personas mayores, bebés, población infantil y enfermos crónicos.
¿Qué hacer ante las altas temperaturas en la Comunidad de Madrid?
- Use ropa ligera de tejidos naturales como el algodón y de colores claros. Asimismo, proteja su cabeza con algún sombrero o gorra.
- Evite realizar deporte o grandes esfuerzos físicos entre las 12:00 y las 18:00 horas.
- Mantenerse hidratado con frecuencia, tratando de beber al menos dos litros de agua diarios. No espere a tener sed, ya que podría ser un síntoma de deshidratación temprana.
- Evite consumir bebidas alcohólicas, con cafeína o muy azucaradas.
- Aumente el consumo de frutas y verduras, así como preparaciones refrescantes como gazpachos y ensaladas.
- Refrésquese con duchas frecuentes o, coloque paños húmedos en sus muñecas, cuello y cara.
- Si alguna persona se descompensa debido a un golpe de calor, es recomendable tumbarla y tratar de bajar su temperatura corporal con toallas húmedas o usando abanicos. Si es necesario, no dude en llamar al 112 o acudir al servicio sanitario más cercano a usted.
- Si se encuentra en casa y alguna de sus habitaciones se encuentra expuesta al sol, baje las persianas y toldos durante las horas más calurosas del día. Asimismo, permanezca en la sala más fresca de la vivienda cuando se encuentre en su hogar.
- Si se encuentra haciendo uso de su coche, evite quedarse usted o dejar a alguna persona que le acompañe dentro el vehículo si se encuentra expuesto al sol.
- Si está tomando algún medicamento de manera habitual, conviene consultar con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar las dosis.
Canales de información
El Plan cuenta con diversos canales para enviar información a los profesionales sanitarios, servicios sociales y población en general sobre el nivel de riesgo durante el periodo estival.
Está conformado por una Comisión Técnica de Coordinación, presidida por Salud Pública, en la que participan técnicos de la Comunidad de Madrid procedentes de los servicios sanitarios, sociales, Protección Civil, Deportes y otras instituciones como el Ayuntamiento de la capital. En esta ocasión se comunica la situación a la red sanitaria y a las diferentes instituciones con competencia en servicios sociales, precisando intervención directa sobre la población vulnerable.
Las personas interesadas en recibir las alertas de calor pueden suscribirse a la recepción mensajes SMS enviando por su teléfono móvil el texto ALTACALOR al 217035. También, pueden abonarse al servicio de información en el enlace Temperaturas Extremas y Salud para recibir por correo electrónico el Boletín de información y mensajes SMS.
Niveles de riesgo
Además, cuenta con tres niveles de riesgo para cada una de las tres zonas isoclimáticas de la región: Zona Sierra de Madrid (con temperatura umbral de 34,1º), Zona Metropolitana y del Henares (35,9º), y Zona Sur, Vegas y Oeste (35,3º). El umbral de disparo de mortalidad se establece en 35,6°.
El Riesgo 0 o Normalidad, representado por un sol verde; el Riesgo 1 o Precaución, identificado por un sol amarillo, cuando existe un riesgo para la salud de la población más vulnerable a las altas temperaturas.
En este caso se informa a la red sanitaria y a las diferentes instituciones responsables de la intervención –servicios sociales, ayuntamientos, etcétera– con objeto de reforzar las medidas de prevención.
Finalmente, el Riesgo 2 o Alto Riesgo, simbolizado por un sol rojo, contempla temperaturas con potenciales efectos graves para la salud, con un aumento manifiesto de la mortalidad en población vulnerable.
