El programa para mujeres embarazadas y madres con bebés hasta los 24 meses dentro del ‘Plan de Natalidad’ del Ayuntamiento de Alcobendas, ha organizado siete nuevos talleres para el mes de septiembre:
– 5 de septiembre de 18 a 20 h. Movimiento y expresión corporal. Para descubrir los cambios que sufre el cuerpo durante el embarazo y aprender movimientos saludables que ayudan a la madre y al bebé a llegar a un estado de bienestar.
– 9 de septiembre de 18 a 20 h. Mindfulness. Sesión de relajación ayudada por la respiración para descubrir los beneficios de vivir y disfrutar del momento presente.
– 12 de septiembre de 18 a 20 h. Ejercicios de fuerza. Para aprender algunos ejercicios que ayudan a fortalecer el cuerpo durante el embarazo adaptando los ejercicios a cada una de las participantes.
– 16 de septiembre de 18 a 20 h. Nutrición. Recetas caseras y naturales Recomendaciones saludables y personalizadas con recetas caseras fáciles y naturales. (pueden inscribirse también las parejas)
– 19 de septiembre de 18 a 20 h. Risoterapia. Para fomentar el bienestar emocional de la mujer embarazada que puede influir en el desarrollo del bebé, la crianza y el postparto.
– 24 de septiembre de 10 a 13 h. En casa con mi bebé (pueden inscribirse también las parejas)
Para aprender algunas técnicas de primeros auxilios para los bebés y estimulación temprana con los que superar las inseguridades y miedos que surgen al llegar a casa.
– 30 de septiembre de 18 a 20 h. Me comunico de manera asertiva. Para aprender a responder de forma adecuada y sin dañar, pero con fortaleza y decisión a comentarios que hace el entorno sobre el embarazo o la forma de crianza.
Las inscripciones se pueden realizar, desde el viernes, 23 de agosto, y hasta un día antes de la realización de cada taller, mandando un correo electrónico a [email protected] indicando nombre completo y teléfono de contacto (en los que se puede inscribir la pareja, indicar también su nombre completo).
Las mujeres interesadas pueden apuntarse en uno o más talleres y existe servicio de canguro. En el caso de necesitarlo, hay que especificar en el correo de inscripción el número de niños.
